酵素を酵素ドリンクで摂取する意味

酵素というのは人間が生きていくのに必要不可欠なものだと言われています。

 

みなさんは、そういわれてもパッとしなくないですか?
このページではその必要不可欠と言われる酵素がなぜ必要なのか、そしてなぜ酵素ドリンクで補うのが最適なのかを
詳しく語っていきます。
少し説明臭くなるのですが、なるべくわかりやすく解説していきますね。

 

なぜ酵素は必要?

さきほども言ったように人間には酵素が必要になります。

 

その酵素というのは、大きく分けると2種類にわけることができ、消化酵素と代謝酵素が人間の体の中にはあるんです。

 

消化酵素というのは、その名の通り消化の時に使われる酵素のことで、炭水化物やタンパク質、脂肪などを消化して栄養を吸収する働きがあります。
もう一方の代謝酵素とは、新陳代謝や老廃物を排出、体の解毒作用、自然治癒力や免疫力の向上など様々な代謝をフォローする働きをしてくれるんです。

 

どちらもこうしてみるとたしかに必要不可欠なものです。

 

ただし、人間の体内にすでにあるこれらの酵素というのは、一生のうちで体の中で生産される量というものが決まっているんです。
年齢にして40歳を目安にどんどん酵素の生産量が減少していき、不足する酵素の影響でいろいろなことが起きてきたりもします。

 

だからこそ、減って来たり、不足する酵素を補っていかないといけないんですね。

 

酵素を補うためにはどうするの?

年齢を重ねていくにつれて徐々に減少していく酵素の量を
減らないようにすることはできません、ある意味老化現象のひとつなのでしょうがないことでもあるんです。
だから減っていく酵素を補うことが重要になるんです。

 

では、そのためには酵素をどうやって補っていけばいいのでしょうか。

 

まずは普段の食事から酵素を摂取することを考えていきましょう。

 

酵素というのは野菜や果物などに多く含まれています。
1日に必要な酵素の量の目安は、厚生労働省が推奨しているのが、野菜350g、果物200gなんです。

 

この数字、知っていましたか?
もちろん野菜や果物によっては栄養も様々なのでどの種類の野菜や果物を摂取するのかでも変わってくるのですが、
トータルしてこのような数字を毎日の必要な酵素摂取量として最低限必要になってくるんです。

 

ただし、この野菜と果物の量は実はかなりの量で、本当に意識して摂取しなければ難しい量でもあります。

 

料理によっては熱を加えることで失われる酵素もあるので、そういったことすべてを考えながらの食事はなかなかできるものではありません。

 

 

こういった理由から酵素ドリンクが老若男女多くの方に人気があるわけなんです。

 

よく酵素ドリンクは高いからと言われたりもしますが、生きるために必要な酵素。
あなたの生活で不足していませんか?

 

効率よく必要十分な酵素の量を手軽に摂取できる酵素ドリンクは、健康のためにも美容のためにもとても大事なものなんですよ。

多くの現代人は酵素を食事から補えていない

ここまで見てきた中で酵素はわれわれ人間にとって必要不可欠なものであり、体内からいくらか作り出す事はできるがそれも年々減少してしまい、食事から摂取できることがわかりました。
ただ、多くの方が実際に食事から必要なだけの酵素を摂取しきれていないのが現実です。

 

先程の段落にもありましたが、厚生労働省はいちにちあたり約350グラムの野菜と約200グラムの果物から酵素を摂取しましょう。と言う目安を定めています。

 

果たして毎日これをクリアできているでしょうか?
私の答えはノーです。
この数字だけ見ると極端に多い量ではないし、頑張れば決して不可能な数字では無いかもしれませんが、野菜や果物が大好きで毎日大量に摂取している方は別として、毎日適切な量の酵素を摂取するためにそこまでして頑張る人はあまりいないかと思います。

 

逆に不健康なジャンクフードや加工食品等の割合が多い。と言う方も少なくないかと思います。

 

このように、体内で作る酵素で補えない分を本来であれば食事から補わなければいけないのに、私を含めた多くの現代人はそれができていない方が多いのが現実です。

 

生きていくためには必要不可欠な大事な成分なのにもかかわらず、このような現状があるため多くの方は体の健康を維持したり、ダイエットをサポートする為にジュースのように飲むだけで非常に豊富な酵素を摂取できる酵素ドリンクを活用しているんですね。

 

先程の段落と少し似た内容が入ってしまいましたが、これが現代人が酵素を酵素ドリンクで補おうとしている理由です。

酵素ドリンクを飲むならどれ?

酵素ドリンクといっても、私も把握ができないほどたくさんの種類の酵素ドリンクがあるため、その中であなたにとって最もどれが良いかと言われると、あなたが何を目的として飲むか?が重要になってきます。なので、こちら側から何も聞いていない段階で、むやみに、あなたにはこれがいいですよ。とは言えないんです。

 

というのも、最近の酵素ドリンクには、おいしさや飲みやすさが特徴的なものや、コストパフォーマンスに特化したもの、酵素の質にこだわったもの、酵素以外にもバラエティー豊富な栄養素を凝縮したものなど、まさにいろいろです。

 

ただ、こちらのサイトのトップページでは、たくさんある酵素ドリンクの中でも、多くの方に選ばれている酵素ドリンクを選び抜いて、それぞれをランキング形式で紹介しています。
そちらを見ていただければ、それぞれの酵素ドリンクの特徴などから自分に合った酵素ドリンクを選べるかと思いますので、もし酵素ドリンクに興味があるならばランキングをチェックしてみてはいかがでしょうか?